na stres

To ja ostatnio nie mam na nic czasu i liczę po cichu, że jak śpię to nie mam koszmarów i się nie stresuję %-) To zawsze mniejszy stres :-p

No to kortyzol pewnie skoczy nieco do góry przy zmianie pracy ważne żeby zmieniać na lepsze :-)) Zmiany tylko w takim kierunku akceptuje :-) poza tym, stres byl z innej przyczyny ;-)

[...] będę się starac o utrzymanie wagi na poziomie 76-77 kg. Stres związany z wyprowadką i braku perspektywy na nowe mieszkanie na studiach zjadł mnie ostatnio i zostało 77kg ,39cm w ręku ,58cm w nodze. Czas jednak pokazuje mi że jak zwykle martwiłem się na zapas, wysnuwam konstruktywny wniosek że stres to jeden z największych wrogów masy mięśniowej.

[...] na nowe mieszkanie na studiach zjadł mnie ostatnio i zostało 77kg ,39cm w ręku ,58cm w nodze. Czas jednak pokazuje mi że jak zwykle martwiłem się na zapas, wysnuwam konstruktywny wniosek że stres to jeden z największych wrogów masy mięśniowej. hehe %-) wszsystko sie jak widać ułożyło ;] to teraz czekam na wznowie dziennika i trenów };-)

[...] zgłębić tajemnicę długowieczności i jakoś nie potrafią, ale chłopak z sfd to zrobił Na długowieczność imo mogą wpłynąć czynniki genetyczne, otyłość a nie waga sama w sobie,stres... Pozatym i tak sobie można w nieskończoność dociekać co, jak i dlaczego... nie ma recepty... są ludzie co palą, piją, jedzą tonami i żyją dłużej od ludzi [...]

[...] posilki, ilosc kalori która nie obciaza zbytnio procesu trawienia itp. generalnie tak jest ze styl zycia a w nim zawira sie wszystko (praca, dieta, aktywnosc fizycz, stres itp) ma wplyw na dlugosc zycia. mówie generalnie bo sa wyjatki ze alkoholik pozyje 90lat pijac do upadlego w ostatnich latach zycia nawet, a koles który je zdrowo, [...]

[...] chory :( /SFD/Images/2016/3/22/8b1e1ad332f0404bb4a3745c72c68233.jpg Święta zbliżają się wielki krokami. To okres, w którym część osób cieszy się, że poluzuje pasa, a inni stresują się na widok suto zastawionego stołu, przy którym co chwilę trzeba będzie odmawiać babci i ciotce ;) Szczególnie współczuję osobom, które przychodzą na świąteczny [...]

[...] ćwiczeń. Interesuje mnie sam proces wchłaniania białka po ostrym przepiciu jednorazowym lub mniejszym, czy się upośledza ten proces i w jakim stopniu i na jak długo ? Sam stres oksydacyjny, czy tarczyca to elementy oczywiście powiązane, ale sam stres oksydacyjny może być wywołany przez .... stres w pracy choćby.Skupiamy się nie na wpływie [...]

Odpoczynku dzień 4 Dalej średnio się czuję, niestety stres zawsze wpływa na to, że nie mam apetytu, a teraz właśnie mam dosyć nerwowy okres, dlatego będę się męczyć z jedzeniem ;) Mimo to powpychałam w siebie, białko dobiję szejkiem jak będę powoli zbierać się do spania. W tym tygodniu skontroluję TSH. warzyw mało: pół ogórka i 1/3 paczki [...]

Dzień 13 Kiepsko dziś spałam i w ogóle jestem w podłym nastroju {:-( Problemy w życiu osobistym... Mam nadzieję że to szybko minie bo nie chciałabym by stres źle wpływał na efekty mej pracy. Jestem jednak z siebie zadowolona bo zjadłam mimo wszystko śniadanie a jeszcze niedawno jak było mi źle to olewałam śniadanie... Dieta na dziś [...]

[...] i spędzanie czasu z żoną bo jej akurat staram się teraz poświęcić najwięcej czasu :-) Jutro z rana raport i później nogi. Sylwetka raczej wiele się nie zmieniła,niestety stres i nerwy zrobiło swoje :-( DIETA MC - inne DT - 330g B / 40g T / 345g WW 1. 55g B + 20g T 2. 1-1,5h przed treningiem 55g B + 55g WW + 5g T Na treningu 35g dextrozy + 25g [...]

[...] pasa też ładnie spadło. Ale redukcję ciągniemy nadal,myslę że jeszcze z 3-4 tyg. Spieszyc mi się i tak nie spieszy, zawodów brak a nawet się cieszę że się nie szykuje bo stres czy się odbędą czy nie, by mnie dobijał. A tak to trener na spokojnie pozna mój organizm i ruszymy z masą :-) Później wpadł trening, w miarę spoko szkoda że zaczęło [...]

[...] 1,5 - 2 miesiace, po której 2 razy wiele leków i napiecia mnie puscilo, nawet juz funkjonowalem prawie jak zdrowy czlowiek, ale zawsze jest nawrót jak jest jakis wiekszy stres, a najbardziej jak ktos mnie krytykuje, w szczegolnosci jak jest krytyka w stosunku do mojej osoby ze strony kogos z rodziny,np ktoś dowali, ze do niczego sie nie [...]

[...] kroczkami zaczac z tego wychodzic TRoche poczytalem i masz racje jest duzo badan ktore pokazuja ze spozywanie prebiotykow i probiotykow bardzo pomaga w regualacji osi stresu oraz osiagnieciu homeostazy organizmu. Zmieniony przez - kris4real w dniu 11/7/2018 10:22:35 AM jest też wiele dowodów na to, że depresja czy ogólnie zły stan [...]

[...] innej choroby, u mnie neistety padłuklad nerwowy. Zabrakło rownowagi miedzy ukladem wspolczulnym i przywspolczulnym jak to sugerowal kolega wyzej. Troche to przykre bo stresu w domu i pracy nie mialem,a jak mialem to sobie dobrze z nim radzilem, ja stres zapodałem sobie sam i to mnie najbardziej boli. Jak powiedział Golob w wywiadzie " o [...]

[...] się na wyglądzie i redukcji. krisa osobiście podziwiam że tak dobrze wychodzi z tego "dołku", ja mam jeszcze spory problem po sytuacjach nerwowych, widzę po sobie że np. stres który rozpamiętuje powoduje natychmiast objawy somatyczne, które jak zignoruje wszystko się wycisza. Ale to już inny świat niż np. rok temu, śpię normalnie, jem [...]

[...] o depresji i CBT, czytalem historie osob co z tego wyszly. Mialem W 1 roku 5 nawortow, czyli wychodzilem juz z tego, cieszylem sie, az tu nagle przychodzil jakis duzy stres i wszystko wracalo ze zdowjona sila. Na poczatku nakrecalem sie zawsze na nowo, sprawdzalem neta, ale pozniej juz sobie powiedzialem: nie sprawdzam nic, najwyzej umre, [...]

[...] jak to się teraz potoczy. Czekają nas rozmowy na temat kolejnego rywala. Na razie spokojnie i powoli, małymi kroczkami będziemy zmierzać do celu. Ł.G: Czy czułeś jakiś stres przed tą walką, bo wyglądało, że wyszedłeś do Najmana na zupełnym luzie? M.P: Nie czułem jakiejś dużej presji. Bałem się tylko jednego. W czwartek na ostatnim treningu, [...]

Dobra, Panowie, posłucham Was i na początek tylko kiera do zmiany:) Przede mną Ćwierćmaraton ziemi kaszubskiej - 11,5 km. Huczna nazwa, trochę na wyrost. Dopada mnie lekki stres - ma być gorąco i po 2 km w dół, a reszta - to ciągłe zbiegi i podbiegi. Planuję potraktować ten bieg treningowo - nie mam jeszcze możliwości ścigania się o przyzwoity [...]

[...] autentycznie wyraźny spadek, pomimo prawie 3,5 tys kcal wciągniętych wczoraj., trzeba dziurkę dorobić. Po trzecie wiem, że od początku listopada wejdzie stopniowo sporo biegania, więc tak czy tak schudnę. Wydaje mi się, że główny wpływ na wahania wagi i problem z jej utrzymaniem ma tutaj stres, któremu jestem poddawany. Nad tym też pracuję ;)